Беременность и лактация оказывают серьезное влияние на вешний вид груди. При этом происходит ее увеличение на несколько размеров, а после прекращения кормления она резко уменьшается и начинает обвисать. Поэтому женщинам так важно знать несколько приемов, которые позволят сохранить красивую грудь при грудном вскармливании.
Правильная организация лактации
Чтобы кожа молочных желез оставалась эластичной, важно обратить внимание на основные правила грудного вскармливания:
- Нужно регулярно прикладывать ребенка к груди и не делать больших промежутков. Это полезно не только для здоровья карапуза, но и для состояния молочной железы. От переизбытка молока она может растягиваться, и кожа после завершения лактации становится дряблой.
- Не стоит после каждого кормления сцеживаться до последней капли. Молоко станет прибывать активнее, но это не заставит кроху кушать с повышенным аппетитом. Сцеживание приводит к повреждению нежных тканей, а кожа из-за регулярного травмирования лишается эластичности.
- Плохо, если ребенок во время кормления щипается или царапается. Когда будет найдена комфортная поза, он будет чувствовать себя хорошо и не станет отвлекаться, травмируя грудь. Если это стало вредной привычкой, то ручки карапуза можно занять игрушкой или во время кормления пользоваться специальными бусами.
- Прекращение лактации не должно быть резким. Нужно посоветоваться с врачом, как отучить малыша от груди правильно, чтобы этот процесс прошел для женского организма безболезненно. Потребуется постепенно сокращать количество кормлений в сутки, заменяя их обычной пищей. Врач может показать, как правильно перевязывать грудь, чтобы избежать ее растяжения. При необходимости, могут быть назначены гормональные препараты, угнетающие выработку молока. В этом случае железистая ткань груди преобразуется в жировую, а клетки кожи сокращаются. Молочная железа возвращается к прежней форме.
- Крайне важно обращать внимание на ощущения в районе груди. Когда здоровье в норме, то период лактации или ее завершения не сопровождаются болезненными проявлениями. Поэтому нужно своевременно пройти обследование у маммолога, если возникло ощущение дискомфорта, плотные образования в молочной железе, которые не исчезают длительное время. Тревожным признаком также является повышение температуры тела.
Специалисты утверждают, что именно лактационный период оказывает положительное влияние на здоровье и привлекательность груди. Чтобы грудное вскармливание проходило благополучно, важно уделять внимание даже таким мелочам, как настроение или удобное место для кормления. Это поможет наладить нормальный отток молока, движение лимфы и поддержать клетки в тонусе. Тогда беременность и кормление, которое продолжается больше года, не помешают сохранить грудь красивой.
Как ухаживать за грудью во время ГВ
Чтобы кормящим мамочкам сохранить красивую форму груди, нужно достаточно внимания уделять заботе о своем теле:
- Нужно носить комфортное белье и тщательно подбирать его размер. Из-за слишком тесного бюстгальтера возникают проблемы с оттоком молока, происходит лактостаз, появляются уплотнения. Очень большая чашка не обеспечит необходимой поддержки для тяжелой молочной железы. Кожа будет растягиваться и потеряет свою эластичность. Можно выбирать белье, не только специально предназначенное для мам. Интересные и удобные модели найдутся также среди ассортимента спортивных бюстгальтеров.
- Нежелательно резко менять режим своего дня, набирать вес или садиться на строгую диету. Это нарушает работу организма, а из-за резких изменений веса кожа становится дряблой.
- Улучшить внешний вид груди можно при помощи спорта. Отжимания и занятия с использованием гантелей должны быть регулярными, но не изнуряющими.
- Для улучшения кровотока и поддержания кожи в тонусе рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ. После процедуры желательно нанести питательный крем.
- Особую пользу приносят продукты, богатые аминокислотами и витаминами группы А и Е. Они помогают наладить регенерацию клеток кожи и улучшить ее вид.
Несмотря на все перемены во время лактации, сохранить привлекательность груди может каждая. Тогда период, когда женщина становится мамой, будет и временем расцвета ее красоты.
