Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях: народные средства и таблетки

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях: народные средства и таблетки

Начало грудного вскармливания – по-настоящему важный период не только для самого ребенка, но и для матери. Часто бывают случаи, когда малыш, получая питание при грудном вскармливании, совсем не прибавляет в весе, может серьезно капризничать. Это может являться симптомом наличия различного рода нарушений в повседневном рационе кормящей женщины или недостаточном количестве выделяемого молока. В этот момент перед молодой мамой встает вопрос – как повысить лактацию и обеспечить полноценное питание ребенка, чтобы не было необходимости докармливать малыша смесями. Существует несколько способов, которые позволяют повысить количество молока, чтобы младенец смог получать полноценное питание, все необходимые микроэлементы, благодаря которым он сможет расти и развиваться.

Лактация и рацион кормящей матери

Необходимо уделить особое внимание меню и образу жизни, который практикует женщина, кормящая грудью. Возможно, что причина в неправильном питании, отсутствию внесения корректив в употребляемые продукты, а также переживанию стрессовых ситуаций, из-за которых нарушается душевное равновесие.

Обязательные компоненты меню, которые должна употреблять кормящая мама каждый день:

  • Блюда, содержащие птицу (желательно отдавать предпочтение курице) и рыбу различных сортов;
  • Молочные продукты, в том числе ферментированные (ряженка, кефир, йогурты) (1 литр);
  • Творог и блюда, содержащие его в составе (100 г);
  • Сыр и блюда, которые (30 г);
  • Различные овощи в сыром виде (до 500 г);
  • Фрукты в сыром виде (300 г);
  • Сливочное масло, продукт растительного происхождения (20 г);

Нежелательно употреблять:

  • Хлебобулочные и кондитерские изделия, продукты с высоким содержанием сахара;
  • Напитки газированные и содержащие алкоголь в различных дозах;
  • Шоколад, напитки с содержанием кофеина, ореховые смеси, икра, цитрусы;
  • Блюда, в составе которых острые специи, различные добавки (перец, чеснок, лук).

Как повысить лактацию народными средствами

Как повысить лактацию народными средствами

Пить больше жидкости

Включить в рацион как можно большее количество жидкости, которая выпивается за сутки. Можно пить не только воду, но и специальные витаминные напитки из различных трав. Способствуют улучшению процесса лактации крапива, укроп, анис, тмин.

  • Рецепт 1. Взять 15 грамм семян тмина, залить 1 л воды. Добавить предварительно очищенный и нарезанный лимон, 100 грамм сахара. Варить на небольшом огне 5-10 минут. После процеживания охладить и выпивать по 3 раза в день.
  • Рецепт 2. Говоря об отваре из аниса, стоит отметить, что его можно приготовить без добавления каких-либо компонентов. Семена нужно залить кипятком на час. После охлаждения принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Аналогичным способом можно приготовить настой из семян укропа.

Перед кормлением можно позволить себе отведать  чай с добавлением молоком, приблизительно за 30 минут до начала.

Увеличить частоту кормлений и прикладываний к груди

Кормление ребенка стоит осуществлять по его желанию, не прерывая данный процесс в темное время суток. Не нужно считать, что малыш должен питаться строго по определенным часам. Если кормить ребенка ночью, можно обеспечить длительную и качественную лактацию на все время вскармливания.

Массаж груди

По окончании кормления можно принять душ, который нужно сочетать с массажом груди, из которой осуществлялось кормление. Массаж можно делать на протяжении 10 минут, стоя под струями теплой воды.

Препараты для увеличения лактации

Существуют различные способы, как повысить лактацию таблетками.

  • Комплекс витаминов для матерей, кормящих грудью. Их рекомендует врач, наблюдающий женщину во время беременности. Насколько длительное время придется пить, витамины зависит от длительности кормления грудью.
  • Средства гомеопатического типа. Можно приобрести млекоин, выпуск которого осуществляется в гранулах, принимаемых за 15 минут до приема еды. Можно использовать во время всего периода кормления грудью.
  • Биологически активные добавки. Они содержат витамины, полезные микроэлементы.

В то же время стоит помнить, что таблетки и витамины, выпускаемые в промышленных масштабах, не стоит употреблять слишком часто. Для увеличения количества молоко необходимо по возможности ограждать себя от стрессов и как можно чаще прикладывать кроху к груди.

Комментарии

Сейчас на главной