ТОП-10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

ТОП-10 видов спорта и спортивных развлечений для детей от 0 до 5 лет

Культурное и интеллектуальное, как и физическое развитие крайне важны в воспитании ребенка. О том, что спорт играет важную роль в жизни каждого человека, никто не будет спорить, но как подобрать своему малышу не только полезный, но и приносящий ему удовольствие вид спорта, особенно если ему еще не исполнилось 5 лет? Ниже представлены 10 самых подходящих видов спортивных занятий для малышей.

Танцы

Чтобы ребенок смог заниматься танцами, его следует отвести в танцевальный кружок. Выбор огромен, наравне с такими популярными направлениями как брейк-данс, народные и бальные танцы, можно выбрать вальс, танец живота, рок-н-ролл, фокстрот и буги-вуги. Отдать на танцевальный кружок можно ребенка, начиная с трех лет. Для детей такого возраста длительность занятий ограничена – не более 30 минут. Обычно проводятся они дважды в неделю. В обучении малышей танцами программа построена таким образом, чтобы избежать травм и переутомления.

Танцевальные занятия в детском возрасте крайне важны, однако стоит учитывать и финансовую сторону вопроса, так как нужно будет покупать костюмы и специальную обувь, кроме того танцевальные школы часто ездят на всевозможные конкурсы и соревнования. Благодаря занятиям ребенок станет более пластичным и грациозным, у него будет более развитая дыхательная система. Танцы помогают в формировании красивой осанки, а также помогают выработать чувство ритма. Если у ребенка сколиоз или есть проблемы с лишним весом, желательно отдать его на занятия танцами.

Гимнастика

Дети до 5 лет могут заниматься, как художественной, так и спортивной гимнастикой.

Дети до 5 лет могут заниматься, как художественной, так и спортивной гимнастикой. Первый вид гимнастики предполагает занятия с обручем, мячом и лентой, поэтому его выбирают чаще всего для девочек. Мальчикам больше придется по душе спортивная гимнастика, так как там есть занятия на батутах, кольцах, канате и на брусьях.

Откладывать начало занятий художественной гимнастикой не следует, уже с 3-4 лет ею следует регулярно заниматься, так как тело маленьких детей более гибкое, чем у более старших деток.

Гимнастика считается идеальным плацдармом для занятий другими видами спорта, так как на занятиях присутствуют упражнения для развития всех видов мышц. Если у ребенка есть проблемы с позвоночником, гимнастика поможет решить эту проблему.

Недостатком данного вида спорта является повышенный травматизм, в особенности это касается спортивной гимнастики.

Прыжки на батуте

Это не только одно из самых любимых развлечений для детей, но и полезное спортивное занятие, которое помогает тренировать все виды мышц. В особенности прыжки помогают укреплять дыхательную систему и развивать координацию движений. Ходить на батут можно уже начиная с года, если ребенок хорошо и уверенно стоит на ногах.

Поскольку спортивное развлечение сопряжено риском травматизма, следует выбирать батут по возрасту малыша.

Фигурное катание

Это очень красивый вид спорта, но следует быть готовым к тому, что у ребенка часто будут происходить травмы. Поэтому важно, чтобы малыш не боялся падать. Большое значение имеет и выбор тренера, это должен быть профессионал, который сможет научить ребенка всем основам данного вида спорта. Посещать занятия уже можно с 3-4 лет, обычно тренировки проводят два раза в неделю и длятся они до часа. Пользой фигурного катания является то, что спорт помогает закалить иммунитет и потому ребенок начинает болеть меньше. Организм становится более выносливым и гибким, а малыш приобретает артистические навыки. Фигурное катание воспитывает настоящих чемпионов.

Велосипед

Уже в два года ребенок может начать кататься на велосипеде.

Уже в 2 года ребенок может начать кататься на велосипеде. Так как в этом возрасте он еще не так уверенно держит равновесие, для него следует подобрать трехколесный велосипед. Выбор нужно делать строго по возрастным критериям, малышу должно быть удобно ездить на велосипеде, потому покупку транспорта следует делать отдуманно.

В 4 года дополнительные колеса можно убирать, так как ребенок вполне может справиться с двухколесным велосипедом. У езды на велосипеде множество плюсов. Начать следует с того, что этот вид спорта укрепляет вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Катаясь на велосипеде ребенок развивает мышцы ног, делает организм более выносливым. Кроме того налаживается обмен веществ, что особенно важно, если у малыша есть лишний вес.

Роликовые коньки

Катание на роликах – спорт, который развивает координацию движений. При занятиях основной упор делается на ноги, потому мышцы становятся крепкими, а сам организм более выносливым и ловким. Спор достаточно травматичный, поэтому наличие специальной экипировки – обязательно. Защита должна быть на локтях, коленях, руках, а также нужно приобрести шлем на голову.

Кататься на роликовых коньках, можно начиная с 4 лет, раньше заниматься ими не стоит, так как возможно неправильное формирование стопы. Ребенок может кататься на роликах, сколько угодно, главное чтобы со стороны родителей не было излишней настойчивости. Малыш должен получать удовольствие от занятий и заставлять его ни в коем случае нельзя.

Плавание

Посещение бассейна благотворно влияет на костную систему ребенка, на его иммунитет и сердечно-сосудистую систему

У данного вида спорта масса достоинств, главное, что заниматься им можно уже с первых недель рождения. Лучше всего доверить обучение специалистам, так как они научат малыша и правильно держать тело, и правильно дышать.

Плавание особенно рекомедуется деткам со сколиозом и ожирением. Посещение бассейна благотворно влияет на костную систему ребенка, на его иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Благодаря плаванию у детей развиваются все виды мышц.

Перепад температур служит и профилактикой простудных заболеваний, и отлично закаляет организм. Плавание благотворно влияет на нервную систему ребенка, помогает расслабляться как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Боевые искусства

Среди самых популярных видов спорта этого направления – бокс, ушу, карате и дзюдо, ими можно заниматься и девочкам, и мальчикам. Боевыми искусствами следует начинать заниматься не раннее, чем с 12 лет. Однако возможно посещение секций с 4 лет, в этом возрасте детей обучают азам восточных единоборств и бокса, работают над растяжением и укреплением их мышц.

Польза этого вида спорта существенна и дело не только в обучении защитных приемов. С помощью техники боевых искусств ребенок научится правильно дышать, он станет более ловким, гибким, а главное занятия воспитают в нем дисциплинированность. Занятия боевыми искусствами развивают координацию движений и укрепляет защитные силы организма. Главное достоинство боевых искусств в полученной эмоциональной разрядке. Отдавая ребенка на данный спорт, следует быть готовым к травмам.

Лыжи

Различают беговые лыжи, на которые ребенок может стать с трех лет, и горные, знакомство с которыми следует начинать не раннее, чем с пяти лет. Прогулка на лыжах дарит массу положительного. Во-первых, это закаляет организм и укрепляет его, во-вторых, свежий воздух имеет целебную силу для всего организма, а в третьих – благодаря лыжам укрепляются мышцы пресса, ног и спины. Также спорт развивает координацию и ловкость. Не следует заниматься катанием на лыжах ребенку, у которого астма и у которого диагностированы ортопедические заболевания.

Теннис

Теннис – вид спорта, который требует выносливости и хорошей физической подготовки.

Теннис – вид спорта, который требует выносливости и хорошей физической подготовки. Заниматься им следует с пяти лет, так как в более ранние годы у ребенка просто нет достаточных способностей и потому он может не выдержать нагрузку тренировок.

Благодаря занятиям теннисом ребенок становится более внимательным, у него развивается логическое мышление, так как чтобы выиграть, нужно предугадывать действия соперника. При правильном обучении и регулярных тренировках риска получить травму практически нет.

Выбирая спортивную секцию для ребенка, в приоритет нужно ставить не то, насколько престижна выбранная школа, а насколько хороший в ней тренер. Также крайне важно при выборе вида спорта учитывать и мнение ребенка, так как заниматься он должен с удовольствием. Если по каким-то причинам малышу не нравится секция, следует либо перенести время начала занятий, либо отказаться от данного вида спорта полностью. Немаловажным является и консультация педиатра, особенно если у ребенка есть хронические заболевания или он наблюдается у невролога или хирурга. Заниматься спортом нужно только если у ребенка отсутствуют противопоказания.

Отдавая малыша в секцию, нужно запастись терпением, так как спортивные достижения могут появиться спустя некоторое время и ожидать блестящих результатов не стоит. Задача родителей помогать своему ребенку всесторонне развиваться, а какой вид спорта он выберет основным в своей жизни зависит уже от самого малыша. Главное развивать ловкость и укреплять организм, тогда ребенок будет расти сильным и выносливым на радость своим близким и родным.

Ребенок и спорт — Доктор Комаровский (видео)

Комментарии

Сейчас на главной