Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.
Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.
Ориентировочный распорядок дня
Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи.
В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша
- 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
- 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
- 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
- 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
- 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
- 14:05-14:30 – время обеда.
- 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
- 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
- 18:05-18:30 – полдник
- 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
- 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
- 22:05-22:30 – ужин
- 22:30-06:00 – ночной сон
Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично. Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.
Сон ребенка в 9 месяцев
Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.
В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.
Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов. Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования. Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.
Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!
Нарушения сна
Что же можно отнести к нарушениям сна?
- Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
- Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.
Причины нарушения сна
Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.
Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:
- Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
- Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.
Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:
- Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
- Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
- Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
- При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
- Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.
Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.
Рацион питания малыша
Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.
К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.
Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.
Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.
Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.
Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.
Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.
Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:
- Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
- Улучшению работы системы пищеварения.
Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.
При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:
- Крупы, каши 200 гр.
- Овощи 200 гр.
- Фрукты 100 гр.
- Мясо 60 гр.
- Рыба 30 гр.
- Желток 1/2
- Творог 50 гр.
- Хлеб 20 гр.
Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.
Примерное меню крохи на день выглядит так:
- В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
- 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
- Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
- Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
- Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.
Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.
Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.
Физическое развитие
Вертикализация малыша – это важный период его развития, требующий укрепления основных мышц тела. Рекомендуется заниматься с ребенком физической зарядкой не менее 2-х раз в день.
Основные упражнения:
- Круговое вращение рук.
- Сгибание и разгибание рук малыша. При этом ребенок должен держаться за мамины пальцы. Упражнение выполняется поочередно на каждую ручку.
- Сгибание и разгибание ног, поочередное и одновременное.
- Скользящие шаги.
- Приседания при обязательной поддержке в области подмышек.
- Стимулирование ползания
- Наклоны корпуса при выпрямленных ногах.
Каждый вид упражнения подлежит повторению по 5 раз. Между упражнениями стоит расслаблять мышцы ребенка при помощи массажных движений. Общая длительность зарядки – не более 15 минут.
Игры и развивающие занятия
9 месяцев – это возраст, когда идет активизация процессов мелкой моторики. А это значит, что малыш старается все потрогать, подобрать, оторвать. И, как следствие, отправить в рот. Это требует повышенного внимания со стороны родителей.
Эта же особенность развития должна поощряться во время приема пищи. Следует давать ребенку ложку, кусок хлеба или дольку фруктов. Помимо развития мелкой моторики одновременно тренируется способность ребенка к самостоятельному приему пищи.
В этой же сфере полезны игры и занятия, связанные с необходимостью поднятия мелких предметов, их вставке и извлечению из отверстий. Для этих целей подходят такие подручные материалы, как пуговицы, крупная фасоль, камешки.
Из любимых игр детей этого возраста: сорока-белобока, ладушки и прятки.
9-месяцев – период восприятия цветов. Методики изучения цвета могут быть различны – выкладывание кубиков одного или нескольких цветов, подборка разных предметов одного цвета. Основное правило – постоянный акцент внимания ребенка на том или ином цвете.
Проявляя фантазию в выборе тех или иных развивающих занятий, родители мотивируют ребенка на познание нового, стимулируют развитие мелкой моторики малыша. Грамотный подход к занятиям с ребенком на этом возрастном этапе – залог своевременного развития речи в дальнейшем.
Доброго всем времени суток! Подскажите сколько раз в неделю и какое количество творожка можно давать 9 мес. Ребенку
Кто это состовлял?? Такие большие промежутки бодрствования, сон ночью 7,5 часов всего?? это как? После слов о том, что ребенок в этом возрасте уже получает все необходимые витамины из прикорма даже читать перестала. Бредятина и советы «привет ссср»!!
Почему в статье все время фигурирует слово ‘должен’??? Кому мой ребёнок должен, скажите, пожалуйста?
А если у него по-другому, это значит что он не нормальный?
Не пишите бред! Ведь не опытные мамы будут читать вас и ‘ломать’ своих детей.
Все разные! Кто-то ест литр и спит 7,5 часов ночью, но такие далеко не все!
Нельзя всех детей под одну гребёнку.
Кошмар, а не педиатр писал статью.
В статье и так сказано: ОРИЕНТИРОВОЧНО!!!
НИКТО НЕ ГОВОРИТ ВАМ СТРОГО БУДИТЬ И КОРМИТЬ ПО МИНУТАМ…
Я думала у меня одной такой ребёнок ?
Мы встаём в 9-10 утра через 2часа ложиться спать (2часа спит)на улице спит 40минут и то не всегда,можно сказать не спит,днём ложиться в 14:00-16:00(спим)
Потом может в 19:00 поспать 40минут и караул до 23:00/24:00 с истериками укладываемся спать!
Бывает такое что за весь день она спит всего 2-3часа и так же не ляжет в 21:00спать как Нормальные дети?мы будем скакать до 11ночи!ночью просыпается покушать в 2часа и дальше спать до 7утра (опять покушает )и спит до 9.
Незнаб что делать сил нет уже?так хочется что бы маленькая спать ложилась без истерик и хотя бы часиков в 10ть было бы нам всем счастье?
Нам 9 месяцев, и все так же как у вас)))видимо такие они,наши девочки
У меня мальчик, и все тоже самое )
Было тоже так! Нужно обязательно разбудить ребёнка в 7-8 часов утра в течении нескольких дней, а может даже одного дня хватит. Малыш пре перестроится. Главное не нарушить потом новый режим, анаоборот контролировать его исполнение. Днём проследить чтобы спал по режиму возрастному (в среднем 2-3 часа играет 1,5 часа спит) и укладывать спать в 20 — 21 час. Мы смогли изменить режим за два дня и это супер! Когда малыш просыпался в 10 часов то тоже уложить спать было невозможно до 11-12 часов…
Если ребенок засыпает с истериками, пересмотрите режим. Истерики бывают из-за перегулов.
Здоровый сон до 6-7 утра, позже он уже бесполезный и не восстанавливающий. Рано вставать сложно, но это дело привычки. У меня ребенок укладывается в 7 вечера и остается достаточно свободного времени на себя.
8:00 — прокидаємося, грудне вигодовування, ранк. туалет. 9:00/9:30 — сніданок (творог з фруктами). 11:45 — 11:30 сон. — 13:30/14:00 — обід ( овочевий суп з м‘ясом/ жовтком). 14:30-16:30 — сон (прогулянка). 17:30 — перекус (фруктове пюре/ каша з фруктами/каша з овочами). 20:30 — вечеря — суп з м’ясом. 21:00 — купання. 22:00 — грудне вигодовування, сон.
У нас такой распорядок дня (22.02.19-9 месяцев):5:00-5:30 смесь 120-150 гр во сне,7:30 полный подъём,утр.туалет, печенька с чаем; с 8-10 игры ,в 10:00 кашка молочная(120-150гр)+ фр.пюре(30-40гр), ещё чуть поиграть может,11:00 сон( от 1-1,5/2 часов), потом играем, массаж, и т.д;14:00-пюре мясн/ рыбн(40-50гр)+овощное пюре(120гр), опять активн.игры,чтение сказок и прочее,15:00-15:30 сон(от1 до 2часов),18:00 творожок (100гр) и идём гулять,в зависимости от погоды1-2 часа,20:20-20-30 ванна, 200 грн смеси или кашка засыпайка и спать, обычно к 21:00 спим( если не «перегулял» и не перевозбудился)ложу на ночь в кроватку 120гр смеси,сам ест, когда просыпается ,за ночь могу ещё сделать 120гр смеси
А у нас все на оборот просыпается мы в 10 утра кушаем, ч 12 спать до 14-15 обедаем , к 17 опять спать до 19 потом кушаем ,в 22.00 кушаем а спать идет к 00.00 . И просыпается с 2 до 3 есть. (Идут зубы 3-й) на 9 мес.
Нашему 9 месяцев. Подъем в 8 -8.30 . В 11.00 ложится спать на часик. До 17.00 не уложить. С 17.00 -18.00 спит . А вот дальше беда… до 23.30-00.00 не заснуть.
У нас точно такой же режим
И у нас та же история…
Нам 8,5 месяцев мы так и спим. Раньше тоже привычка была каждые 2.5 часа глаза тереть. И спала по полчаса. Сейчас привыкла ))) засыпает быстро и спит долго. Ночью по 11 часов спим.
А как приучили? У меня сын, 8,5, тоже спит по пол часа и плохо укладывается, мается, глаза трёт но не может заснуть. Очень редко когда спит по часу полтора. Сон нарушен и ночью просыпается с плачем?
Такой большой промежуток бодрствования перед ночным сном обеспечит ребенку сильное перевозбуждение и неспокойный сон ночью! НЕ советую даже пробовать, сами намучаетесь и ребёнок тоже?
И у нас так. Нам тоже 8,5
А моего после пробуждения с 6-7 покормить и спать обратно до 10) кушает каждые 2 часа после, пищеварение должно быть постоянно!!! А спит вот только в обед часа два с 12 и все, остальной сон в 20:30 на ночь, как раз 6 тот часовой промежуток.
Кто составлял этот распорядок дня???
С 16.00 до 22.30 не спать? 9-тимесячному ребёнку? 6,5 часов?
Не вводите людей в заблуждение!
Вполне возможно!Моему сыну 8.5 месяцев,он бодрствует ровно 6 часов подряд и раньше не укладывается,пытаюсь уложить раньше-не хочет,кричит,плачет,что заставляю.Встаёт в 6 утра,обеденный сон с 12 до 14-15.Далее бодрствует и в 20 ч. ночной сон до утра.У всех всё индивидуально!
Согласна с вами. Это очень много, ребенок спустя 2 часа стабильно устает, ему нужно отдыхать.
Дети все разные ,с первой не было проблем со сном!эта же электровеник?♀️Моя может спать за весь день 3часа и гулять до ночи?♀️Устала уже а как в ночь спать ложиться у нас истерики!